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Crepes Saludables Rellenos de Uvas con Salsa Ligera: Receta Deliciosa

Deliciosos crepes con relleno de uva

Crepes Saludables Rellenos de Uvas con Salsa Ligera: Receta Deliciosa

Descubre cómo preparar unos deliciosos crepes saludables rellenos de uvas con salsa ligera. Una receta fácil y nutritiva para disfrutar en cualquier momento del día.

Ingredientes:

  • 1/2 taza de leche descremada (125 ml)
  • 1 cucharada de Semillas de Chía Nature’s Heart (13 g)
  • 5 cucharadas de harina de trigo integral (63 g)
  • 1 huevo (50 g)
  • 2 tazas de uvas verdes partidas a la mitad y sin pepas (300 g)
  • 3 cucharadas de Leche Condensada La Lechera Light (45 g)
  • 3 cucharadas de Crema de Leche Nestlé Light (45 g)
  • 3 cucharadas de queso crema bajo en grasa (42 g)
  • 2 cucharadas de Almendras Nature’s Heart (30 g)

Preparación de los Crepes

En este primer paso, te mostraremos cómo hacer los crepes saludables:

  1. En el vaso de la licuadora, agrega la leche descremada, la harina de trigo integral y el huevo. Licua por 10 segundos o hasta lograr una mezcla homogénea. Transfiere la mezcla a un tazón y añade las Semillas de Chía Nature’s Heart, revolviendo para integrarlas.

  2. Humedece una sartén antiadherente con un poco de aceite o mantequilla. Vierte una porción de la mezcla para formar una capa muy fina. Voltea el crepe cuando esté ligeramente dorado, cocina por dos minutos más y retira del fuego. Repite este proceso hasta terminar toda la mezcla.

Preparación del Relleno

En el segundo paso, prepararemos el relleno ligero y delicioso:

  1. En un tazón aparte, mezcla la Leche Condensada La Lechera Light, la Crema de Leche Nestlé Light y el queso crema.

Relleno y Presentación

Ahora, rellenaremos los crepes y los presentaremos de forma apetitosa:

  1. Rellena cada crepe con uvas y la salsa preparada en partes iguales. Continúa este proceso hasta que hayas rellenado todos los crepes y colocado las uvas. Espolvorea las Almendras Nature’s Heart sobre los crepes.

  2. ¡Sirve y disfruta de estos deliciosos crepes saludables rellenos de uvas con una salsa ligera! Una opción nutritiva y deliciosa para cualquier ocasión.


Estos crepes son una elección perfecta para quienes buscan un desayuno o merienda más saludable. ¡Aprovecha su sabor y beneficios para tu paladar y bienestar!

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